nie wiem

Wiem o tym to że redukcja nie znaczy że węgle mają być nisko. Ja np z powodzeniem redukuje na w/w podziale. Ale też sporo jeszcze zależy od treningów, danego roganizmu, dogrania kaloryczności, jak dowalasz tłuszcz do syta mozłiwe że przekraczasz bilans kaloryczny i to o sporo.

Wiem ale nie moge tego znalezc , Prosze Boofi o Link jak to nie bedzie dla ciebie zadnym problemem z góry dzieki

To co napisałem o żarciu wiem z własnego przykładu. Jak zaczynałem to ważyłem 53kg jadłem wszystko i wciąż wygladałem tak jak był bym odwodniony przed zawodami.Na dietę musiałem zacząć uważać gdy doszedłem do 70kg. Takim chudzielcom naprawdę na początku nie zaszkodzi jedzenie nawet smalcu. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

ALE JA TAKIE OCZYWISTE RZECZY WIEM stary to nei ten etap...mi chodzi wlasnie konkretnie o samą efedryne i kreatyne,to połączenie a nie pytam sie o porady...pytam o konkretnie tylko to.

tak wiem zrobiłem bład jeszcze w nawiasie he chcialem to poprawić ale ''edycja zabroniona'' tak wiec juz tak zostanie :P ogólnie nie mm problemów z gramatyką ale przejdzmy do rzeczy mam pojecie o tym co robiłem wcześniej a teraz pytam o rade

wlasnie wiem i chyba dam sobie z tym spokoj, a przeciez w thyrothermie tez ona wystepuje tylko z jakis roslin pozyskiwana tak ? czy jest roznica miedzy ta efedryna z tussi od tej z thyrotherma ?? gdzie mozna kupic tego venoma ? patrzylem w sklepie sfd to go nie ma venom to pelna nazwa jest czy jakos inaczej to sie nazywa ? bylby on lepsze od [...]

Sorry za to moje nerwy ale jak przeczytałem 2 miesiące to podskoczyłem! :D Uwierz mi wiem co robię, nie mam zamiaru grać na 100%, chodzi oto abyy być obecnym. A po za tym jest już ze mną co raz lepiej. Już mogę skakać lekko i truchtać bez bólu.

Wiem, ze nie ale to moje zdanie, ze zamiast gainerow, lepiej pozyskac skladniki odzywcze z miesa i nabialu, co tu masz do smiechu? widzisz tam jakas buzke?

a ta strzykawke do insuliny to kupie w aptece ale z nowymi iglami czy ich sie nie wymienia.hcg wali sie pod skore czy do miesniowo,wiem ze zadaje milion pytan ale chce to zrobic dobrze

moze tak byc ale on chce cos dobrac do boldka i do propa nie chodzi o dawki tylko co by jeszcze mogl zapodac do tego, a tak przy okazji pytanie odemnie moge pic tylko soki przez caly dzien bez wody. bo robie sobie z marchewki z jablek i pomaranczy, tlko nei wiem czy ak mozna same soki

nie da sie robic masy i rzeźby jednoczesnie, musisz sie na cos zdecydowac. Ja tez trenuje 2x w tyg SW i wiem ze to ma duzy wplyw na robienie masy. Na kondycje lepszy jest HIIT niz aeroby ale wtedy raz w tyg, i musisz obserwowac czy waga rosnie, jak nie to musisz dodac kcal w diecie.

hehe wiem, wiadomo ze ta wersja rumunii nie widziala(data nie na srodku listka itp...), ale chodzi mi czy ta nazwijmy to underowa wersja dziala :)

budowanie masy przy jednoczesnym spaleniu tkanki tluszczowej wiem ze to niby nie mozilwe ale widzialem ze ludzie osiagaja to jakos to juz wyzsza szkoła jazdy jest. obierz sobie jeden cel lepiej i to realizuj, jak nie masz za duzo tłuszczu to zacznij robic mase, pozniej zrobisz redukcje

Ja wiem i to wszystko rozumiem, tylko chcialbym sobie wyribic klate i wgl. Niektorzy koledzy juz mają, a poza tym niedlugo wakacje... :) cwiczyc zaczalem w lutym i powiem szczerze ze jest lepiej niz w styczniu, ale i tak za dobrze nie jest..

Czytałem wiele postów i wiem,że każdemu masa idzie inaczej.Prawdopodobnie jest spowodowane,że miałem niedowage i jadłem max 2posiłki dziennie a jak zaczołem trenować to weszło zdrowe odzywianie i 4-5 posiłków dziennie i możliwe że dlatego aż 3kg podskoczyło z czego jestem zadowolony bo tłuszczem mnie nie zalewa.

Ogólnie to wiem jak jest bez szukania , pytam jak jest w praktyce bo ponoć dht zmienia ssię w jakiś estrogen w mięśnui i jak nie kombinować to ciężko oszukać nature

theREDevil: - mysle ze mi energi nie zabraknie hehe, wiem ze to jest inny dzial, ale jak chcesz to zerknij na moja dietke i suple do niej i co nie zabraknie energii, co?? pozdro

theREDevil: - mysle ze mi energii nie zabraknie, wiem ze to jest inny dzial, ale jak chcesz to zerknij na moja diete i suple do niej i chyba sam powiesz ze jest z czego brac energie i mase, nie? 1 posilek 6.30: 100 gr. platkow owsianych + 250 ml. Mleka + 50g. SWG 2 posilek 9.30 (szkoła): 250 g. Piersi z kury + 100g. Kaszy gryczanej 3 posilek [...]

dzieki wielkie mam jeszcze jedno pytanie wiem jedno jestem studentem i nie jest latwo utrzymac diety jesli bede sie poporsotu ograniczal i najprosciej mowiac staral jesc cos dobrego pokroju co zawiera bialko : nabial, kurczaka etc. mam nadzieje ze obedzie sie bez "tej" diety. a teraz pytanie czy przy takiej strasznie strykcyjniej diecie [...]

jak robie mase to na 1kg masy ciala: 2-2,5g bialka 5-6g wegli 1-2g tluszcz. dokladnie nie licze juz od dawna, bacznie obserwuje organizm i wiem mniej wiecej jak nalezy skomponowac posilki zeby dostarczyc odpowiednie skladniki. ale tematow opisujacych diete na mase jest sporo np. [...]